Nosta suorituskykysi uudelle tasolle

Tervetuloa asiantuntevan valmennuksen pariin – autamme sinua vahvistamaan kehoasi, kehittämään toimintakykyäsi ja saavuttamaan tavoitteesi. Täältä löydät niin personal trainer kuin fysiikkavalmennus palveluita. Yhdistämme tutkittuun tietoon perustuvat menetelmät ja yksilöllisesti räätälöidyt harjoitusohjelmat, jotka tukevat suorituskykyä elämän eri vaiheissa.

Olitpa tavoitteellinen urheilija, työssäkäyvä aikuisharrastaja tai toimintakykyään kehittävä seniori, Saat meiltä asiantuntevaa ja korkeakoulutettua valmennusta, joka rakentaa pysyviä tuloksia – turvallisesti ja tehokkaasti.

Toimin pääsääntöisesti Espoossa ja Helsingissä, mutta sopimuksen mukaan myös muualla. Myös etävalmennukset!

Uusi kuntosali Espoon Keilaniemessä. Valikoimaan kuuluu paljon vapaita painoja ja laitteita, ryhmäliikunta, kylmäallas, saunat, poseeraushuone ja suurikokoinen aula biljardipöydällä. Salilta voit myös ostaa pirtelöitä ja proteiinipatukoita.
Valmentaja tarkastelee valmennettavan kyykkytekniikkaa. Ajankohtana korona-aika, jonka vuoksi valmentajalla maski kasvoilla.

Mitä tarjoamme

  • Hinta alkaen 90€/kerta. Valmennus sisältää aina valmentajan tuen, pääsyn treenisovellukseen, harjoitusohjelman ja sen päivittämisen.

  • Hinta alkaen 45€/kerta per henkilö riippuen ryhmän ja paketin koosta. Valmennus sisältää aina valmentajan tuen, pääsyn treenisovellukseen, harjoitusohjelman ja sen päivittämisen.

  • Hinta alkaen 149€/kk. Valmennus sisältää aina valmentajan tuen, pääsyn treenisovellukseen, harjoitusohjelman ja sen päivittämisen sekä vähintään yhden 30min videopuhelun joka kuukausi.

  • Tarjoamme myös erikoispalveluita eri kohderyhmille ja tilanteisiin. Näitä ovat esimerkiksi:
    – Luentotilaisuudet ja koulutukset urheiluun, valmennukseen ja suorituskykyyn liittyen
    – Fysiikkavalmennus juniorijoukkueille ja seurayhteistyö
    – Urheilijoiden yksilöllinen kausi- ja tukiharjoittelu
    – Fyysisen harjoittelun ja valmennusprosessien konsultointi

Lue lisää

Asiakkaiden suusta

“Tavoitteena valmennukselle oli tasapainoisen liikuntasuhteen luominen ja kuntosaliharjoittelun kiinnittäminen elämäntavaksi, tuuliviirimäisen innostuksen ja motivaation tahtiin pelaamisen sijasta. Tavoitteet saavutettiin heittämällä ja kehonkoostumus koheni isosti! Ville osasi kohdata tarpeeni ihan alkukartoituksesta saakka, ja treenit suunniteltiin toiveideni mukaan. Valmennuksen aikana opin nauttimaan liikunnasta ja loin pysyvän ja tasapainoisen rutiinin kuntosaliharjoitteluun. Yhteistyö oli mutkatonta ja motivoivaa, ja Villen ammattitaito näkyi kaikessa tekemisessä, neuvoissa ja yhteydenpidossa. 5/5”

– Kaisamaria

“Valmennuksessa otit hyvin huomioon ihmisenä etkä vain asiakkaana. Kuuntelit hyvin toiveita ja toteutit ne hyvin. Pidin erityisesti siitä, kuinka joustava olit aikataulujen ja treenien suhteen”

– Anni

“Kiitos valmennuksesta. Olen ollut erittäin tyytyväinen tapaan, jolla valmennat ja yhteistyö on sujunut loistavasti. Olet ollut sopivan vaativa, mutta myös joustava esimerkiksi ohjelman tai jaksamisen suhteen. Tämä oli minulle ensimmäinen PT-valmennus ja voin lämpimästi suositella Villeä valmentajaksi liikkumisesta kiinnostuneille ja kuntosali-harrastusta aloittaville”

– Joni / Tampere

“Kiitos Ville! Olit tosi tsemppaava ja ymmärtäväinen PT ja sait mut ylittään itseni monta kertaa! Treeneissä oli aina kiva tunnelma vaikka tehtiin hommia vakavissaan muttei vakavasti. Sain kyllä yhteisistä treeneistä sen mitä lähdin hakemaan.”

– Vivian

“Kausi 2024 toi paljon muutoksia niin urheilijana kuin valmennuksen suhteen. Aiemman personal trainerini jäädessä pois treenaaminen ja kehitys pysähtyi hetkeksi. Uuden valmentajan löydyttyä alkoi treeneissä uusi sivu. Lähdin Villen treeneihin avoimin mielin ja ensimmäisellä kerralla alkujärkytys oli vaatimustaso, mutta hetken päästä aloin ymmärtämään valmennustyyliäsi paremmin ja siinä oli jotain mikä vei mennessään ja sai himoitsemaan uusia ennätyksiä. Ohjasit liikkeet hyvin ja kun uusien asioiden opettelu oli hieman kankeaa niin toistettiin ja saatiin paljon irti. Treeneissä oli hauskaa ja motivaatiota jatkaa peliuraa tuli. Treenien avulla on saatu paljon kropasta irti, mikä näkyy myös pelikentillä. Erityisesti kovat kestävyystreenit ovat jääneet mieleen ja kiehtovat edelleen. Pelikentille on myös tullut hypyt/nopeutta ja lämpässä hyödynnän edelleen tehtyjä hyppyharjoituksia. Olet saanut vietyä minua pelaajana ja salitreeneissä eteenpäin ja jaksoit tsempata vaikeilla hetkillä. Pelaajana koen, että valmentajan on hyvä osata antaa palautetta positiivisessa mielessä ja olla läsnä kaikissa tilanteissa vaikka korjattavaa olisikin. Siinä onnistuit hyvin ja arvostan rohkeutta tarttua haasteisiin, joita toin näköni puolesta ja paraolympiaurheilijana. Olen myös todella kiitollinen että sain treenata sinun kanssasi ja nähdä, että kova työ palkitsee tekjiän. Kuaden 2024 saavutuksian EM 5. sija ja Espanjan turnauksen voitto. Täydellinen kausi, Kiitos!”

– Krista
Valmentaja suunnittelee harjoitusohjelmaa kuntosalilla.

Mihin Aesir Unbound perustuu

Aesir Unbound viittaa pohjoismaiseen mytologiaan, jossa Aesir-jumalat symboloivat voimaa, viisautta ja järjestyksen ylläpitämistä kaaoksen keskellä.


Nimi kuvastaa valmennusfilosofiaani: Keho, joka ei ole sidottu muottiin tai täydellisiin olosuhteisiin – vaan taitoa selvitä arjen haasteissa, kyky löytää tasapaino kiireen ja muutosten keskellä.

Perinteinen voimaharjoittelu on erittäin hyödyllistä, mutta se ei ole ainoa tapa harjoitella. Tausta, tavoitteet ja arjen ympäristö huomioiden luodaan järkevä suunnitelma, jonka pohjalta edetään laadukkaan harjoittelun kautta kohti vahvempaa tulevaisuutta.

Toimintamme perustuu pohjoismaisiin arvoihin: selkeä rakenne, realistiset tavoitteet ja pitkäjänteinen kehitys. Tämä ei ole valmennusta vain huippu-olosuhteissa – vaan juuri sinulle, joka haluat kehittyä aidosti, kestävällä tavalla.

Kaaos ei ole vihollinen - Se on harjoituskenttä kontrollin, resilienssin ja suorituskyvyn kehittämiseen

Lue lisää